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SOBRE EL YOGA...

Es común oir a personas decir "voy a hacer Yoga..." ¿?... lo cual dice muy poco, es como escuchar a alguien decir "Soy Cristiano" con lo cual tan sólo dice que cree en Cristo, pero no dice si es Católico, Anglicano, Luterano, Bautista, etc.

Con decir "Voy hacer Yoga" es igual de amplio sin especificar nada de qué va a hacer ; si meditación de Raja Yoga o Karma Yoga o tal vez tan solo posturas de Hatha Yoga o en fin...

Ante las frecuentes consultas sobre el Yoga y las confusiones que existen con respecto a ello, y a la profusión de pseudas escuelas de tales o cuales Yoga respondo con las sabias palabras de Sri RamaKrishna: "Yoga se puede traducir como el camino para la unión del alma individual con el alma universal".

"El Señor y Yo uno somos", palabras de Cristo.

El camino o método a que se refiere Sri RamaKrishna, es como todo Induísta sabe los cuatro senderos base del Yoga, ellos son:

  • Raja Yoga o Yoga Ashtanga
  • Karma Yoga o NishKam Karma
  • Bhakti Yoga
  • Jnana Yoga

    Raja Yoga o Yoga Ashtanga: Se traduce como el Yoga Real que logra la verdad de Dios y finalmente la autorealización de él en nuestro corazón (Samadhi). Dentro de este sendero esta el Kriya Yoga que trajo a occidente por mandato de Mahavatar Babaji, el Maestro Paramahansa Yogananda.

    Karma Yoga o Nishkam Karma: Yoga del servicio a la creación de Dios. Llamado mas comúnmente Yoga de la realización de Dios por servicio a la humanidad.
    Es uno de los cuatro pilares fundamentales del Yoga, Muchas veces se le llama también como el camino de la renuncia a los deseos emocionales que acompañan a nuestras acciones:

    "Lo que el hombre necesita para encontrar el cielo es renunciar a los frutos de la acción". (Mahavatar Krishna)


    Bhakti Yoga: Bhakti, sánskrito, significa dichoso-amor abrumador por Dios. Se traduce como el Yoga devocional por excelencia, realiza a Dios por medio de la devoción constante.

    Jnana Yoga: Jnana, sánskrito, significa conocimiento. En las escuelas Vedanta de la religión Indú, se busca el Jnana para realizar a Dios (Brahma) en el corazón, mediante el conocimiento de El como uno mismo.

    Cada uno de los Yoga señalados tienen como base la meditación profunda en donde se busca la luz interna.

    Los cuato tipos de Yoga fundamentales tienen como complemento disciplinas físicas llamado Hatha Yoga.


  • Hatha Yoga: Yoga de asanas. Mediante posturas físicas busca reestablecer y mantener el sistema circulatorio y endocrino, para lograr una salud estable. Aquí se practica solo la relajación.

    En el caso del Karma Yoga las disciplinas físicas además de elasticidad pueden incluir fortalecimiento y tonicidad muscular unidas a una profunda meditación.